Nohut Tava Tarifi
Bugün menümüzde lezzetli bir Nohut Tava var. Nohut, sebzeler, baharatlar ve biraz zeytinyağı ile muhteşem bir buluşma. Tadı damağınızda kalacak, kolay ve doyurucu bir tarif geliyor!
Nohut Tava Malzemeleri Nelerdir?
- 2 Su Bardağı Nohut
- 1 Adet Kırmızı Soğan
- 1 Adet Tatlı Biber (Yeşil)
- 1 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 1 Çay Kaşığı Sumak
- 4 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Bıçak Ucu Karabiber
- 2 Adet (Orta) Domates
Nohut Tava Yapılışı Nasıldır?
1.
Nohutu haşlayın ve diğer sebzeleri küp küp doğrayın.
2.
Bir kasede salça, yağ, nohut, doğranmış sebzeler ve baharatları karıştırın.
3.
Fırın kabına aktarın, sebzeler yumuşayana dek fırında pişirin.
4.
Afiyet olsun!
Nohut Tava Besin Değerleri
Nohut Tava'nın 1 Porsiyonunda 368 kcal bulunmaktadır. Nohut Tava'nın 178 gramı 24.22 gram karbonhidrat, 7.60 gram protein, 9.42 gram yağ, 2.64 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap