Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Gizem Akbulut 07.11.2022 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Nohutlu Salata

kalori
341 kcal 1 Porsiyon (355 gr)
Nohutlu Salata

Nohutlu Salata

kalori
341 kcal 1 Porsiyon (355 gr)
1 Kişilik
5 dk.
 
1 Kişilik
5 dk.
 

Nohutlu Salata Tarifi

Diyetlerin doyurucu ve lezzetli nohut salatası tarifini sizinle paylaşıyoruz!

Nohutlu Salata Nedir?

Nohutlu salata, haşlanmış nohut ve yeşilliklerden oluşmaktadır. Lezzetli olmasının yanı sıra doyurucu ve sağlıklıdır. 

Nohutlu Salata Malzemeleri Nelerdir?

Nohutlu Salata Yapılışı Nasıldır?

1.

Tüm yeşillikler yıkanıp doğranır.

2.

Üzerine haşlanmış baklagil ilave edilir.

3.

Limon-zeytinyağı ve tuz bir kapta iyice çalkanıp üzerine dökülür.

4.

Karıştırılır ve afiyetle yenir.

5.

Tercihe bağlı roka, dereotu, semizotu, yeşil biber, kırmızı biber eklemesi yapabilirsiniz.

6.

 

Nohutlu Salata Mutfağımıza Nereden Gelmektedir?

Mardin ovası sofralarında nohut ve mercimek gibi baklagil türleri sıkça yer almaktadır.

Nohutlu Salata Mutfağımıza Nereden Gelmektedir?

Mardin ovası sofralarında nohut ve mercimek gibi baklagil türleri sıkça yer almaktadır.

Yoğurtlu Nohut Salatası Nasıl Yapılır?

Yoğurtlu nohut salatası yapılış aşamaları aşağıda sıralanmıştır.

1.Tavaya zeytinyağını alın ve piyazlık doğranmış soğanları kavurun. Biber salçası, kırmızı toz biber ve haşlanmış nohutu ekleyerek kavurmaya devam edin.

2.Salatanın tabanı için yoğurt, rendelenmiş sarımsak ve tuzu bir kasede karıştırın.

3.Servis tabağının tabanına yoğurt karışımını, üzerine nohutları koyun.

4.İncecik kıyılmış maydanoz, pul biber ve nane ile süsleyerek servis edin.

5.Afiyet olsun

Nohutlu Salata Yapmanın Püf Noktaları Nelerdir?

Nohutu kısa sürede pişirmek için 1 gece önceden ıslatmalısınız. Dilerseniz nohut salatasını nar ekşisi ilave edebilirsiniz.

Çok Fazla Nohutlu Salata Tüketiminin Zararı Var mıdır?

Her besin gibi nohutlu salatanın fazla tüketimi de kalori artışına neden olur. Fazla tüketildiğinde hazımsızlık, gaz ve şişkinliğe neden olabilir. 

Nohutlu Salata ile İlgili Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?

Nohutlu salata için nohutu bir gece önceden ıslatmayı unutmayın. Eğer elinizin altında bulunsun dilerseniz daha önceden pişirdiğiniz nohutları buzlukta uzun süre muhafaza edebilirsiniz. Bu sayede salata yapacağınız zaman nohutu daha kısa sürede kullanabilirsiniz.

Nohut Salatasına Hangi Baharatlar Konur?

Nohut salatasını tercihinize göre kimyon, karabiber, zerdeçal ve pul biber ile lezzetlendirebilirsiniz.

Nohut Salatası Kaç Dakikada Pişer?

Islatılmış nohut tencerede yaklaşık 35 dakika, düdüklüde ise 25 dakikada pişmektedir.

Nohutlu Salata Kaç Kaloridir?

Nohutlu Salata'nın 1 Porsiyonunda 341 kcal bulunmaktadır. Nohutlu Salata'nın 355 gramı 11.69 gram karbonhidrat, 3.97 gram protein, 3.63 gram yağ, 3.85 gram lif içermektedir.

Nohutlu Salata Besin Değerleri

Nohutlu Salata'nın 1 Porsiyonunda 341 kcal bulunmaktadır. Nohutlu Salata'nın 355 gramı 11.69 gram karbonhidrat, 3.97 gram protein, 3.63 gram yağ, 3.85 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan