Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 11.08.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Özbek Mantısı

kalori
388 kcal 1 Porsiyon (240 gr)
Özbek Mantısı

Özbek Mantısı

kalori
388 kcal 1 Porsiyon (240 gr)
15 Kişilik
20 dk.
20 dk.
15 Kişilik
20 dk.
20 dk.

Özbek Mantısı Malzemeleri Nelerdir?

Özbek Mantısı Yapılışı Nasıldır?

1.
Özbek mantısının hamuru için; un, yumurta, su ve tuzu yopurup hamur haline getir
2.
Harç için; blenderdan geçirilmiş soğan, su, tuz ve karabiberi karıştır
3.
Dinlenen hamurdan limon büyüklüğünde parçalar koparıp oklava yardımıyla incecik aç
4.
İri kareler şeklinde kesip kenara al
5.
Bezeler bitene dek işlemi tekrarla
6.
Her karenin ortasına ceri domates büyüklüğünde harç yerleştir
7.
Çapraz köşelerin uçlarını elinle bastırarak yapıştır
8.
 Buharlı pişirme tenceresinin suyu kaynayınca, mantıları yağlanmış eleğe yerleştir
9.
20 dakika buharda pişirip servis yap
10.
Afiyet olsun

 

Özbek Mantısı Besin Değerleri

Özbek Mantısı'nın 1 Porsiyonunda 388 kcal bulunmaktadır. Özbek Mantısı'nın 240 gramı 24.88 gram karbonhidrat, 5.73 gram protein, 4.09 gram yağ, 0.64 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan