Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Aybüke Açıksöz 05.11.2019 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Pişirilmeyen Granola Bar

kalori
139 kcal 1 Porsiyon (36 gr)
Pişirilmeyen Granola Bar

Pişirilmeyen Granola Bar

kalori
139 kcal 1 Porsiyon (36 gr)
12 Kişilik
15 dk.
 
12 Kişilik
15 dk.
 

Pişirilmeyen Granola Bar Malzemeleri

Pişirilmeyen Granola Bar Tarifi

1.
Yaklaşık 20×20 cm'lik bir fırın tepsisini fırın kağıdı ile kaplayın
2.
Pirinç şurubu, ayçiçek yağı ve Hindistan cevizi yağını bir kaseye alın ve malzemelerin tamamen erimesi için mikrodalga fırında 1 dakika kadar pişirin ya da ateşte benmari usülü eritin
3.
Ardından soğumaya bırakın
4.
Kalan malzemeleri büyük bir karıştırma kabında bir araya getirin
5.
Erittikten sonra soğuttuğunuz malzemeleri ekleyin ve homojen bir hal alana kadar karıştırın
6.
Hazırladığınız karışımı fırın tepsisine aktarın
7.
Malzemeyi eşit şekilde yaymak için bir spatula kullanabilirsiniz
8.
Alüminyum folyo ile tepsinin üstünü örtün ve en az 2 saat, tercihen gece boyunca buzdolabında bekletin
9.
Ardından zemindeki fırın kağıdının yardımıyla malzemeyi tepsiden çıkartın ve barları kesmek için bıçak kullanın
10.
Granola barlarınızı buzdolabında veya derin dondurucuda saklayabilirsiniz

Pişirilmeyen Granola Bar Besin Değerleri

Pişirilmeyen Granola Bar 'in 1 Porsiyonunda 139 kcal bulunmaktadır. Pişirilmeyen Granola Bar 'in 36 gramı 66.96 gram karbonhidrat, 4.92 gram protein, 11.47 gram yağ, 3.04 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir