Protein Bar Malzemeleri Nelerdir?
- 10 Gram Badem
- 2 Çorba Kaşığı Hindistan Cevizi
- 1 Adet (Orta) Muz
- 1 Adet (Orta) Şeftali
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt(Yağsız)
- 2 Yemek Kaşığı Damla Çikolata
- 2 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Kakao Tozu
- 1 Avuç (Yarım) Kuru Üzüm
- 1 Porsiyon (Orta) Yulaf Lapası
- 50 Gram Ceviz
- 50 Gram Fındık
Protein Bar Yapılışı Nasıldır?
1.
Protein Bar Tarifi için; Hepsini mikserde karıştırıp yayvan bi kapta buzluğa koyup donmasını bekleyin
2.
Donduktan sonra 12 dilime ayırın spor öncesi birer dilim olmak üzere tüketin
Protein Bar Besin Değerleri
Protein Bar'ın 1 Porsiyonunda 122 kcal bulunmaktadır. Protein Bar'ın 80 gramı 13.20 gram karbonhidrat, 4.43 gram protein, 9.08 gram yağ, 1.95 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Aygün Bıyıklar Merhabalar, Söylemiş olduğunuz protein bar 12 dilime ayrıldığında 1 dilimde ki besin değerleri ne oluyor ? Yardımcı olabilirmisiniz ?
09.02.2015