Sebzeli Karabuğday Pilavı Tarifi

Sebzeli Karabuğday Pilavı
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
150 kcal 150 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 5 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 10 dk.
Kategori  

Sebzeli Karabuğday Pilavı Malzemeleri

Sebzeli Karabuğday Pilavı Tarifi

Sebzeli karabuğday pilavı için; zeytinyağı ve küp küp doğranmış soğanlar tavaya alınır, soğanların rengi değişince sarımsak, rendelenmiş domates ve küp küp doğranmış biber eklenir. 5 dk kadar pişirilip karabuğday eklenir. Biraz çevrilir. 2 su bardağı Sıcak su ardından baharatlar eklenir. Suyunu çekince servise hazırdır.

Afiyet olsun

Sebzeli Karabuğday Pilavı Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    24.8
  • Protein (g)
    4.9
  • Yağ (g)
    4.2
  • Lif
    4.7
Sebzeli Karabuğday Pilavı Tarifi
Sebzeli Karabuğday Pilavı
  • 1 porsiyon 150 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 5 dk
  • Pişirme Süresi : 10 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Şimal Deniz
Malzemeler:
  • - 1.0 Bıçak Ucu Pul Biber
  • - 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
  • - 0.5 Çay Kaşığı Kimyon
  • - 1.0 Bıçak Ucu Kuru Kekik
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 1.0 Adet (Orta) Çarliston Biber
  • - 1.0 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • - 1.0 Adet (Orta) Domates
  • - 1.0 Çay Bardağı (Normal) Karabuğday
Tarif:
  • Sebzeli karabuğday pilavı için; zeytinyağı ve küp küp doğranmış soğanlar tavaya alınır, soğanların rengi değişince sarımsak, rendelenmiş domates ve küp küp doğranmış biber eklenir. 5 dk kadar pişirilip karabuğday eklenir. Biraz çevrilir. 2 su bardağı Sıcak su ardından baharatlar eklenir. Suyunu çekince servise hazırdır.

    Afiyet olsun