Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Uzman Diyetisyen Şimal Deniz 29.12.2016 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Şekersiz Balkabaklı Puding

kalori
117 kcal 1 Porsiyon (258 gr)
Şekersiz Balkabaklı Puding

Şekersiz Balkabaklı Puding

kalori
117 kcal 1 Porsiyon (258 gr)
8 Kişilik
5 dk.
30 dk.
8 Kişilik
5 dk.
30 dk.

Şekersiz Balkabaklı Puding Malzemeleri Nelerdir?

Şekersiz Balkabaklı Puding Yapılışı Nasıldır?

1.
Şekersiz balkabaklı puding tarifi için, dilimlediğiniz kabakları geniş bir tencereye alıp, üzerini geçececek kadar su ilave edin ve yumuşayana kadar haşlayın
2.
Haşlanmış balkabağını suyla birlikte iyice ezin
3.
Süt, tam buğday unu ve yumurtayı ilave edip, mikser yardımıyla karıştırın
4.
Orta ateşte kaynayana kadar pişirin
5.
Son olarak içine bal ve vanliyayı ilave edip bir kez daha karıştırın
6.
Karışımı kaselere bölüştürün
7.
Oda sıcaklığına geldikten sonra buz dolabında 1-2 saat bekletin
8.
İsteğe göre üzerini fındık, fıstık ve hindistan cevizi ile süsleyebilirsiniz
9.
 Şekersiz balkabaklı pudingi servise hazırdır
10.
 Afiyet olsun :)

 

Şekersiz Balkabaklı Puding Besin Değerleri

Şekersiz Balkabaklı Puding'in 1 Porsiyonunda 117 kcal bulunmaktadır. Şekersiz Balkabaklı Puding'in 258 gramı 7.02 gram karbonhidrat, 2.10 gram protein, 0.95 gram yağ, 0.96 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan