Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Gülçin Işık 29.06.2020 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Şekersiz Pancake

kalori
563 kcal 1 Porsiyon (237 gr)
Şekersiz Pancake

Şekersiz Pancake

kalori
563 kcal 1 Porsiyon (237 gr)
4 Kişilik
10 dk.
20 dk.
4 Kişilik
10 dk.
20 dk.

Şekersiz Pancake Malzemeleri Nelerdir?

Şekersiz Pancake Yapılışı Nasıldır?

1.

Öncelikle yumurtaların beyazını sarılardan ayıralım, beyazlarını köpük olana kadar çırpalım. Bir kaba yumurta sarısını, vanilyayı ,sütü ve çatalla ezilmiş muzu ekleyelim. Blender ile karıştıralım. Daha sonra yulaf ununu ilave edip blender ile karıştırmaya devam edelim. En son yumurta akını ekleyip, blender olmadan kaşık yardımıyla karıştırmaya devam edelim. Tavaya ıslatacak kadar yağ döküp , kaşık ölçüsünde tavaya döküp, tavada arkalı önlü pişirelim.

2.

NOT: Eğer muzunuz olgun değilse daha şekersiz olacaktır. Muzu 2 ye de çıkartabilirsiniz. Daha tatlı olmasını istiyorsanız; 1 yemek kaşığı HURMA ÖZÜ veya KEÇİBOYNUZU de ekleyebilirsiniz. Tercih sizin :) Afiyet Olsun...

 

Şekersiz Pancake Besin Değerleri

Şekersiz Pancake'nin 1 Porsiyonunda 563 kcal bulunmaktadır. Şekersiz Pancake'nin 237 gramı 29.74 gram karbonhidrat, 6.31 gram protein, 9.33 gram yağ, 6.37 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan