Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Soya Soslu Tavuk Tarifi

Soya Soslu Tavuk

1 porsiyon
296 kcal 184 gram
4
kişilik
1 porsiyon
296 kcal 184 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Pişirme Süresi 25 dk.
Yöre Dünya - Genel
Kategori  
Misafir Kullanıcı
27.09.2022

Soya Soslu Tavuk Malzemeleri

Soya Soslu Tavuk Tarifi

Tavukları sotelik dilimleyin. Sarımsak, zencefil, soya sosu ve tavuğu bir kapta karıştırın. Hazırladığınız harcı buzdolabında bir süre dinlendirin.

Biberleri julyen doğrayın. Tavaya zeytinyağını alın ve sebzeleri soteleyin.

Ayrı bir tavada soya soslu tavukları kavurun. Bu aşamayı yaparken zencefili içerisinden çıkarın.

Tavuklar suyunu çektiğinde sebzeler ile birleştirin. Karışıma biraz daha soya sosu ilave edin ve kavurun.

Tüm malzemeler kavrulduğunda servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Soya Soslu Tavuk Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    4.8
  • Protein (g)
    24.6
  • Yağ (g)
    19.6
  • Lif
    1.5

YORUMLAR

Soya Soslu Tavuk Tarifi
Soya Soslu Tavuk
  • 1 porsiyon 296 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 25 dk
  • Paylaşan :
Malzemeler:
  • - 2.0 Adet Tavuk Göğüs (Derisiz)
  • - 5.0 Çorba Kaşığı Soya Sosu
  • - 3.0 Diş Sarımsak
  • - 3.0 Adet (Orta) Çarliston Biber
  • - 1.0 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • - 5.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zencefil (Kök)
Tarif:
  • Tavukları sotelik dilimleyin. Sarımsak, zencefil, soya sosu ve tavuğu bir kapta karıştırın. Hazırladığınız harcı buzdolabında bir süre dinlendirin.

    Biberleri julyen doğrayın. Tavaya zeytinyağını alın ve sebzeleri soteleyin.

    Ayrı bir tavada soya soslu tavukları kavurun. Bu aşamayı yaparken zencefili içerisinden çıkarın.

    Tavuklar suyunu çektiğinde sebzeler ile birleştirin. Karışıma biraz daha soya sosu ilave edin ve kavurun.

    Tüm malzemeler kavrulduğunda servis edebilirsiniz.

    Afiyet olsun.

  • Tavukları sotelik dilimleyin. Sarımsak, zencefil, soya sosu ve tavuğu bir kapta karıştırın. Hazırladığınız harcı buzdolabında bir süre dinlendirin.

    Biberleri julyen doğrayın. Tavaya zeytinyağını alın ve sebzeleri soteleyin.

    Ayrı bir tavada soya soslu tavukları kavurun. Bu aşamayı yaparken zencefili içerisinden çıkarın.

    Tavuklar suyunu çektiğinde sebzeler ile birleştirin. Karışıma biraz daha soya sosu ilave edin ve kavurun.

    Tüm malzemeler kavrulduğunda servis edebilirsiniz.

    Afiyet olsun.