Taze Fasulye Salatası Tarifi

Taze Fasulye Salatası
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
85 kcal 205 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.
Kategori Salatalar

Taze Fasulye Salatası Malzemeleri

Taze Fasulye Salatası Tarifi

Taze fasulye salatası tarifi için; taze fasulyeleri yıka. Düdüklü tencerede 5 dakika benmari usulü ile haşla. Haşlanan fasulyeleri uzunlamasına ikiye kes. Diğer tarafta patlıcanları kuşbaşı doğra ve biberleri az suda haşla. Tüm sebzeleri servis tabağına koyup karıştır. Sarımsakları döv. Sarımsakları tuz ve zeytinyağ ile bir kapta karıştır. Sebze karışımının üzerine hazırladığın sosu gezdir. Dereotunu ince ince kıy ve yoğurt ile karıştır. Son olarak yoğurtlu karışımı da salataya dök ve iyice karıştır. Taze fasulye salatası servise hazır.

Afiyet olsun.

Taze Fasulye Salatası Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    6.8
  • Protein (g)
    4.2
  • Yağ (g)
    4.5
  • Lif
    5.0
Taze Fasulye Salatası Tarifi
Taze Fasulye Salatası
  • 1 porsiyon 85 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 400.0 Gram Taze Fasulye
  • - 1.0 Adet (Orta) Patlıcan
  • - 2.0 Adet (Orta) Çarliston Biber
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 4.0 Çorba Kaşığı Yoğurt (Tam Yağlı)
  • - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 0.5 Demet (Yarım) Dereotu
Tarif:
  • Taze fasulye salatası tarifi için; taze fasulyeleri yıka. Düdüklü tencerede 5 dakika benmari usulü ile haşla. Haşlanan fasulyeleri uzunlamasına ikiye kes. Diğer tarafta patlıcanları kuşbaşı doğra ve biberleri az suda haşla. Tüm sebzeleri servis tabağına koyup karıştır. Sarımsakları döv. Sarımsakları tuz ve zeytinyağ ile bir kapta karıştır. Sebze karışımının üzerine hazırladığın sosu gezdir. Dereotunu ince ince kıy ve yoğurt ile karıştır. Son olarak yoğurtlu karışımı da salataya dök ve iyice karıştır. Taze fasulye salatası servise hazır.

    Afiyet olsun.