Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 23.12.2015 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Tepsi Böreği

kalori
375 kcal 1 Porsiyon (150 gr)
Tepsi Böreği

Tepsi Böreği

kalori
375 kcal 1 Porsiyon (150 gr)
12 Kişilik
15 dk.
25 dk.
12 Kişilik
15 dk.
25 dk.

Tepsi Böreği Malzemeleri Nelerdir?

Tepsi Böreği Yapılışı Nasıldır?

1.
Tepsi böreği tarifi için; maydanozları ince ince kıy
2.
Lor peyniri ve maydonozu bir kapta karıştır ve iç harcını hazırla
3.
Sütü, yumurta akını, sıvıyağı ve tereyağını bir tencerece hafif ısıtarak sosu hazırla
4.
Fırın tepsisini yağla ve üzerine 1 tane yufkayı açarak ser
5.
Hazırladığın sostan yufkanın üzerine sür
6.
Bir yufkayı parçalara ayır ve tepsiye ser
7.
  Parçalayıp koyduğun yufkanın üzerine hazırladığın iç harçtan koy
8.
Peynirli katlara sos dökme
9.
Üzerine yufka ser ve hazırladığın sostan tekrar sür
10.
Bir kat daha yufka ser
11.
Peynirli harçtan tekrar serp
12.
Üzerine bir kat yufka ser
13.
Hazırlanan sostan sür
14.
Üzerine bir kat yufka daha ser
15.
Son peynirli kat için peynirleri serp ve üzerine kalan yufkayı ser
16.
Tepsinin kenarlarından sarkan yufkaları üzerine kapat, kalan sosun tamamı böreğin üzerine gezdir ve her yerinin ıslanmasını sağla
17.
En son üzerine yumurta sarısını sürerek, böreği dilimle
18.
Sonrasında 170-180 derece önceden ısıtılmış fırında altı üstü kızarana kadar pişir
19.
Tepsi böreği servise hazır
20.
Afiyet olsun

 

Tepsi Böreği Besin Değerleri

Tepsi Böreği'nin 1 Porsiyonunda 375 kcal bulunmaktadır. Tepsi Böreği'nin 150 gramı 40.40 gram karbonhidrat, 9.17 gram protein, 7.42 gram yağ, 0.04 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan