Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik216 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)
Ton Balıklı Kepekli Makarna
Ton Balıklı Kepekli Makarna

Ton Balıklı Kepekli Makarna Tarifi

Kaç Kişilik216 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi15 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi15 dk

Ton Balıklı Kepekli Makarna Malzemeleri

  • 1 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 250 Gram Çiğ Kepekli Makarna
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 1 Kutu (Orta) Ton Balığı Konservesi (Az Yağlı)
  • 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 2 Adet (Orta) Domates
  • 2 Adet (Orta) Çarliston Biber

Ton Balıklı Kepekli Makarna Nasıl Yapılır?

  • Ton balıklı makarna tarifi için; tencereye suyu koyun, kaynatın

  • Tuzu ve makarnayı suya atın, karıştırın

  • Tencerenin kapağı açık olarak suyunu çektirerek pişirin

  • Diğer tarafta bir tavaya yağı, yemeklik doğranmış veya rendelenmiş soğanları, ince kesilmiş biberleri ve rendelenmiş domatesleri koyarak pişirin

  • En son, parçalanmış ton balıklarını da tavaya ilave ederek bir-iki taşım pişirin

  • Makarnayı, 6 tabağa paylaştırın, üzerine hazırladığınız tonlu-sebzeli sosu dökün ve sıcak olarak servis yapın

  • Afiyet olsun

Ton Balıklı Kepekli Makarna Besin Değerleri

Ton Balıklı Kepekli Makarna'nın 1 Porsiyonunda 216 kcal bulunmaktadır. Ton Balıklı Kepekli Makarna'nın 130 gramı 23,20 gram karbonhidrat, 7,53 gram protein, 4,23 gram yağ, 3,01 gram lif içermektedir.
Ton Balıklı Kepekli Makarna kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Pirinçli Kabak Yemeği
Pirinçli Kabak Yemeği
Yulaf Tost
Yulaf Tost
2(2 Değerlendirme)
Çeri Domatesli Acı Sos
Çeri Domatesli Acı Sos
5(1 Değerlendirme)
Etli Barbunya
Etli Barbunya
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Pirinçli Kabak Yemeği
RecipeToquet Icon
Yulaf Tost
2(2 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Çeri Domatesli Acı Sos
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Etli Barbunya

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips