Ton Balıklı Marul Dürüm
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

107 kcal 296 gram

kişilik

1 porsiyon

107 kcal 296 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 10 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi

Kategori

Diyetisyen Aybüke Açıksöz

10.08.2017

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 3 0

Ton Balıklı Marul Dürüm Malzemeleri

Ton Balıklı Marul Dürüm Tarifi

Ton Balıklı Marul Dürüm tarifi için; çeri domates ve turşuları dilimleyin. Bütün malzemeleri karıştırın. Marul yapraklarına birer yemek kaşığı ekleyip sarın ve kürdan ile tutturun. Ton Balıklı Marul Dürüm servise hazırdır. Afiyet Olsun.

Ton Balıklı Marul Dürüm Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

5.2
Protein (g)

18.4
Yağ (g)

0.5
Lif

1.5

YORUMLAR

PAYLAŞ

Ton Balıklı Marul Dürüm

1 porsiyon 107 kcal, 1 kişilik
Hazırlık Süresi: 10 dk
Pişirme Süresi : None dk
Paylaşan : Diyetisyen Aybüke Açıksöz

Malzemeler:

- 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 4.0 Adet Çeri Domates / Kiraz Domates
- 3.0 Adet Salatalık Turşusu
- 80.0 Gram Light Ton Balığı (Süzülmüş)
- 5.0 Yaprak Marul

Tarif:

Ton Balıklı Marul Dürüm tarifi için; çeri domates ve turşuları dilimleyin. Bütün malzemeleri karıştırın. Marul yapraklarına birer yemek kaşığı ekleyip sarın ve kürdan ile tutturun. Ton Balıklı Marul Dürüm servise hazırdır. Afiyet Olsun.