Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 13.01.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Alinazik

kalori
332 kcal 1 Porsiyon (320 gr)
Alinazik

Alinazik

kalori
332 kcal 1 Porsiyon (320 gr)
4 Kişilik
15 dk.
15 dk.
4 Kişilik
15 dk.
15 dk.

Alinazik Malzemeleri Nelerdir?

Alinazik Yapılışı Nasıldır?

1.

Bir tavada tereyağını eritin. İnce kıyılmış sarımsağı tereyağında sotelemeye başlayın.

2.

Kuşbaşı doğranmış etleri ekleyin. Suyunu salana dek kısık ateşte pişirin.

3.

Etler piştikten sonra biber salçası, kırmızı toz biber ve 1 çay kaşığı tuzu ekleyin. Son bir kez karıştırdıktan sonra ocaktan alın.

4.

Közlenmiş patlıcanları bıçakla ezin. Yoğurt, 1 çay kaşığı tuz ve patlıcanları bir kasede karıştırın.

5.

Servis tabağına ilk olarak patlıcan karışımını alın, ortasına etleri yerleştirin.

6.

Tercihe göre üzerine toz kırmızı toz biberli tereyağı sosu dökebilirsiniz.

7.

İncecik kıyılmış maydanozla süsledikten sonra servise hazır demektir, afiyet olsun!

 

Alinazik Besin Değerleri

Alinazik'in 1 Porsiyonunda 332 kcal bulunmaktadır. Alinazik'in 320 gramı 2.82 gram karbonhidrat, 5.23 gram protein, 7.96 gram yağ, 1.41 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan