Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Ton Balıklı Sandviç Tarifi

Ton Balıklı Sandviç

1 porsiyon
296 kcal 215 gram
1
kişilik
1 porsiyon
296 kcal 215 gram
1
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Pişirme Süresi  
Yöre Dünya - Genel
Kategori  

Ton Balıklı Sandviç Malzemeleri

Ton Balıklı Sandviç Tarifi

Havuçları patates soyacağı ile ince ince doğrayalım veya rendeleyelim.

Ekmek-ton balık ve sebzeler olacak şekilde sandviç yapalım.

Sandviçimiz hazır, afiyet olsun.

Streç filme sararak yanınızda 1-2 saatliğine taşıyabilirsiniz.

Ton Balıklı Sandviç İle İlgili Notlar

Streç filme sararak yanınızda 1-2 saatliğine taşıyabilirsiniz.

Ton Balıklı Sandviç Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    41.6
  • Protein (g)
    21.0
  • Yağ (g)
    5.0
  • Lif
    7.5

YORUMLAR

Ton Balıklı Sandviç Tarifi
Ton Balıklı Sandviç
  • 1 porsiyon 296 kcal, 1 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 0 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Gizem Akbulut
Malzemeler:
  • - 30.0 Gram Ton Balığı (Fileto)
  • - 1.0 Adet (Orta) Havuç
  • - 0.5 Demet (Yarım) Maydanoz
  • - 1.0 Çay Kaşığı Çörek Otu
  • - 2.0 Dilim (Orta) Tam Buğday Ekmeği
  • - 1.0 Adet (Orta) Tatlı Biber (Yeşil)
Tarif:
  • Havuçları patates soyacağı ile ince ince doğrayalım veya rendeleyelim.

    Ekmek-ton balık ve sebzeler olacak şekilde sandviç yapalım.

    Sandviçimiz hazır, afiyet olsun.

    Streç filme sararak yanınızda 1-2 saatliğine taşıyabilirsiniz.

  • Havuçları patates soyacağı ile ince ince doğrayalım veya rendeleyelim.

    Ekmek-ton balık ve sebzeler olacak şekilde sandviç yapalım.

    Sandviçimiz hazır, afiyet olsun.

    Streç filme sararak yanınızda 1-2 saatliğine taşıyabilirsiniz.