Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Djejhan Dırama 24.03.2022 1 dakikada okunur
yorumlar
1
kaydet

Vanilyalı Hindistan Cevizli Chia Puding

kalori
471 kcal 1 Porsiyon (110 gr)
Vanilyalı Hindistan Cevizli Chia Puding

Vanilyalı Hindistan Cevizli Chia Puding

kalori
471 kcal 1 Porsiyon (110 gr)
2 Kişilik
10 dk.
5 dk.
2 Kişilik
10 dk.
5 dk.

Vanilyalı Hindistan Cevizli Chia Puding Malzemeleri

Vanilyalı Hindistan Cevizli Chia Puding Tarifi

1.

Chia dışındaki tüm malzemeleri mutfak robotunda 40-60 saniye güzelce karıştırın.

2.

Sonra robotu en düşük hıza getirin, chiaları atın ve 1 dakika daha karıştırın. Eğer mutfak robotunuz düşük hızı yoksa chiaları kaşıkla yedirin.

3.

Hava almayan ağzı kapalı bir kaba boşaltıp buzdolabına koyun. En az 5 saat beklemesi gerekiyor.

4.

Buzdolabından aldıktan sonra süslemesini yapabilirsiniz.

5.

Eğer çikolatalı isterseniz tek yapmanız gereken mutfak robotuna ½ bardak kakao eklemek. Üzerine süslemek için nar ekleyebilirsiniz.

6.

1 porsiyon puding 110 kcal içerir.

Vanilyalı Hindistan Cevizli Chia Puding Besin Değerleri

Vanilyalı Hindistan Cevizli Chia Puding'in 1 Porsiyonunda 471 kcal bulunmaktadır. Vanilyalı Hindistan Cevizli Chia Puding'in 110 gramı 28.23 gram karbonhidrat, 10.75 gram protein, 31.88 gram yağ, 12.77 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Ömrüm Kurt Gerçekten çok lezzetli ve hafif

06.04.2022
Yanıtla

İlgini Çekebilir