Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 30.10.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Vejetaryen Brokoli

kalori
127 kcal 1 Porsiyon (285 gr)
Vejetaryen Brokoli

Vejetaryen Brokoli

kalori
127 kcal 1 Porsiyon (285 gr)
2 Kişilik
10 dk.
30 dk.
2 Kişilik
10 dk.
30 dk.

Vejetaryen Brokoli Malzemeleri Nelerdir?

Vejetaryen Brokoli Yapılışı Nasıldır?

1.
Vejetaryen brokoli tarifi için; soğanı, patatesi küp küp, havucu halka halka ve sarımsakları ince ince doğra
2.
Sarımsağı ve soğanı tencereye koy
3.
Daha sonra üzerine patatesi, havucu ve brokoliyi yerleştir
4.
Bir kaşık salçayı bir su bardağı suyla karıştır ve üzerine gezdir
5.
Tuz, karabiber ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyip 30 dakika pişir
6.
Vejetaryen brokoli servise hazır
7.
Afiyet olsun

 

Vejetaryen Brokoli Besin Değerleri

Vejetaryen Brokoli'nin 1 Porsiyonunda 127 kcal bulunmaktadır. Vejetaryen Brokoli'nin 285 gramı 6.00 gram karbonhidrat, 2.13 gram protein, 1.30 gram yağ, 2.07 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

4

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan