Vejetaryen Kabak Kalye
140 kcal • 1 Porsiyon (150 gr)
Vejetaryen Kabak Kalye
140 kcal • 1 Porsiyon (150 gr)
6 Kişilik
10 dk.
10 dk.6 Kişilik10 dk.10 dk.Vejetaryen Kabak Kalye Malzemeleri
- 4 Adet (Orta) Kabak
- 2 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 2 Adet (Orta) Domates
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Beyaz Pirinç
- 1 Çay Bardağı (Normal) Zeytinyağı
- 0.5 Demet Nane
- 0.5 Demet Dereotu
- 3 Diş Sarımsak
Vejetaryen Kabak Kalye Tarifi
1.
Vejetaryen kabak kalye için öncelikle kabakları irice doğrayıp tencereye al
2.
Üzerine yıkanmış pirinci, rendelenmiş domatesleri ekleyip zeytinyağını gezdir, kapağını kapat
3.
Ocak üzerince çok kısık ateşte hiç su koymadan pişmeye bırak
4.
Daha sonra kıyılmış dereotu ve naneyi ekleyip kapağını kapatıp pişirmeye devam et
5.
İstersen pirinçler için 1 çay bardağı kadar su ekleyebilirsin
6.
Bu yemeği soğan koymadan da hazırlamak mümkündür
7.
Sıcak ya da soğuk olarak servis edilebilir
8.
Afiyet olsun :)
Vejetaryen Kabak Kalye Besin Değerleri
Vejetaryen Kabak Kalye'nin 1 Porsiyonunda 140 kcal bulunmaktadır. Vejetaryen Kabak Kalye'nin 150 gramı 4.59 gram karbonhidrat, 1.57 gram protein, 7.67 gram yağ, 1.18 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap