Yeşil Elmalı Ve Ispanaklı Smoothie
250 kcal • 1 Porsiyon (297 gr)
Yeşil Elmalı Ve Ispanaklı Smoothie
250 kcal • 1 Porsiyon (297 gr)
2 Kişilik
5 dk.2 Kişilik5 dk.
Yeşil Elmalı Ve Ispanaklı Smoothie Malzemeleri
- 4 Dal Nane
- 4 Adet (Orta) Buz
- 0.5 Su Bardağı Yoğurt
- 0.5 Demet Ispanak Yaprağı
- 1 Adet Yeşil Elma
- 0.7 Su Bardağı Hindistan Cevizi Sütü
- 1 Adet (Orta) Limon
Yeşil Elmalı Ve Ispanaklı Smoothie Tarifi
1.
Bu yeşil karışım için ıspanakları, yarım su bardağı Hindistan cevizi sütünü, buz küplerini, doğranmış bir adet yeşil elmanın yarısını ve bir limonun suyunu miksere koyun ve pürüzsüz bir kıvam aldığında büyük bir bardağa alın
2.
Karıştırıcınızı duruladıktan sonra kalan Hindistan cevizi sütünü, 1/2 bardak yoğurdu, kalan yeşil elmayı ve 2-5 adet taze nane yaprağını ekleyin ve karıştırın
3.
Bu karışımı da bardağınıza dökün ve bir elma dilimi ile süsleyerek servis edin
Yeşil Elmalı Ve Ispanaklı Smoothie Besin Değerleri
Yeşil Elmalı Ve Ispanaklı Smoothie 'in 1 Porsiyonunda 250 kcal bulunmaktadır. Yeşil Elmalı Ve Ispanaklı Smoothie 'in 297 gramı 5.68 gram karbonhidrat, 1.87 gram protein, 6.27 gram yağ, 1.36 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap