Yeşil Salata Tarifi

Yeşil Salata
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
77 kcal 190 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  

Yeşil Salata Malzemeleri

Yeşil Salata Tarifi

Yeşil salata tarifi için; marul, roka ve taze soğanın yapraklarını ayıkla. Nane, maydanoz, çarliston biber ve salatalıkla beraber hepsini sirkeli suda olmak üzere iki üç su yıka, süzülmeye bırak. Bir kaseye limon suyunu, zeytinyağını ve tuzu koy ve iyice çırp. Tüm yeşillikleri ve salatalığı dilediğin büyüklükte doğra ve sos ile harmanla. Üzerini zeytin ile süsle. Yeşil salata servise hazır.

Afiyet olsun.

Yeşil Salata Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    6.3
  • Protein (g)
    2.2
  • Yağ (g)
    4.0
  • Lif
    3.2
Yeşil Salata Tarifi
Yeşil Salata
  • 1 porsiyon 77 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : None dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 6.0 Adet Yeşil Zeytin
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Adet (Orta) Limon
  • - 2.0 Adet (Orta) Salatalık
  • - 4.0 Adet (Orta) Çarliston Biber
  • - 1.0 Demet (Yarım) Maydanoz
  • - 5.0 Dal Nane
  • - 4.0 Adet Yeşil Soğan
  • - 0.5 Demet Roka
  • - 15.0 Yaprak Marul
Tarif:
  • Yeşil salata tarifi için; marul, roka ve taze soğanın yapraklarını ayıkla. Nane, maydanoz, çarliston biber ve salatalıkla beraber hepsini sirkeli suda olmak üzere iki üç su yıka, süzülmeye bırak. Bir kaseye limon suyunu, zeytinyağını ve tuzu koy ve iyice çırp. Tüm yeşillikleri ve salatalığı dilediğin büyüklükte doğra ve sos ile harmanla. Üzerini zeytin ile süsle. Yeşil salata servise hazır.

    Afiyet olsun.