Yazdır

Yoğurtlu Brokoli Salatası

1 porsiyon
107
kcal
1 porsiyon
240
gram

4
kişilik
Hazırlık Süresi  
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori Salatalar

Yoğurtlu Brokoli Salatası Malzemeleri

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi

Yoğurtlu brokoli salatası tarifi için; Brokoliyi yıkayıp, ayıklayın, çiçek kısımlarını ayırın, saplarını doğrayıp, 1 su bardağı tuzlu suda 5 dakika kadar haşlayın. Suyunu süzün. Diğer tarafta sarımsakları ayıklayıp ezin. Sarımsakları, yoğurdu ve zeytinyağını iyice çırparak karıştırın. Haşladığınız brokolilerin üzerine dökün. Soğuk olarak servis yapın. Afiyet olsun.
 

Yoğurtlu Brokoli Salatası Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    7.4
  • Protein (g)
    6.8
  • Yağ (g)
    5.3
  • Lif
    3.9

Yoğurtlu Brokoli Salatası İle İlgili Yemek Tarifleri

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi
Yoğurtlu Brokoli Salatası
  • 1 porsiyon 107 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: None dk
  • Pişirme Süresi : None dk
  • Paylaşan : Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
Malzemeler:
  • - 500.0 Gram Brokoli
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Light Yoğurt
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Sarımsak
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
Tarif:
  • Yoğurtlu brokoli salatası tarifi için; Brokoliyi yıkayıp, ayıklayın, çiçek kısımlarını ayırın, saplarını doğrayıp, 1 su bardağı tuzlu suda 5 dakika kadar haşlayın. Suyunu süzün. Diğer tarafta sarımsakları ayıklayıp ezin. Sarımsakları, yoğurdu ve zeytinyağını iyice çırparak karıştırın. Haşladığınız brokolilerin üzerine dökün. Soğuk olarak servis yapın. Afiyet olsun.
     
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo