1 Kişilik
5 dk.
5 dk.1 Kişilik5 dk.5 dk.Yüksek Proteinli Yeşil Omlet Tarifi
Sağlıklı bir kahvaltı veya hafif öğle yemeği arayışındaysanız, Proteinli Yeşil Omlet tam size göre! Bu lezzetli omlet, sağlıklı yağ, protein, vitamin ve minerallerle dolu.
Yüksek Proteinli Yeşil Omlet Malzemeleri Nelerdir?
- 2 Adet Yumurta
- 1 Ölçü Kaşığı Hardline Whey 3 Matrix Protein
- 2 Çorba Kaşığı Yulaf
- 0.5 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 50 Gram Kaşar Peyniri (Yağlı)
Yüksek Proteinli Yeşil Omlet Yapılışı Nasıldır?
1.
Ispanak, yumurta, yulaf ve protein tozunu blenderda karıştırın.
2.
Zeytinyağı ile tavayı yağlayın.
3.
Karışımı tavaya döküp arkalı önlü pişirin.
4.
Kaşar peynirini rendeleyin ve hafif pişmiş tarafa döküp omleti ikiye katlayın.
5.
Kaşar peyniri eridikten sonra hazır, afiyetle!
Yüksek Proteinli Yeşil Omlet Besin Değerleri
Yüksek Proteinli Yeşil Omlet'in 1 Porsiyonunda 540 kcal bulunmaktadır. Yüksek Proteinli Yeşil Omlet'in 199 gramı 5.17 gram karbonhidrat, 25.92 gram protein, 16.17 gram yağ, 0.74 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap