Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebook twitter linkedin whatsapp mail
Diyetisyen Damla Eda Özçoban 17.03.2016 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Yulaflı Tavuk Göğsü

kalori
322 kcal 1 Porsiyon (335 gr)
icerik basligi

Yulaflı Tavuk Göğsü

kalori
322 kcal 1 Porsiyon (335 gr)
2 Kişilik
10 dk.
15 dk.
2 Kişilik
10 dk.
15 dk.

Yulaflı Tavuk Göğsü Malzemeleri

Yulaflı Tavuk Göğsü Tarifi

1.
Yulaflı tavuk göğsü tarifi için; tavukları küp küp dereotunu küçük küçük doğra
2.
Kabağı rendele
3.
Teflon tavaya zeytinyağını, rendelediğin kabağı, yulaf kepeğini, tuzu koyup karıştırarak kavur
4.
Daha sonra doğradığın tavuk göğüslerini de ilave et ve karıştırarak pişirmeye devam et
5.
Tavuklar da pişince altını kapat
6.
Derin bir kaseye yoğurdu dök
7.
İçine doğradığın dereotunu ekleyip iyice karıştır
8.
Daha sonra bu karışımı 2 orta boy kaseye bölüştür
9.
Kaselerin orta kısmını aç ve ılıklaşan yuaflı sebzeli tavuk göğüslerini açtığın boşluklara eşit şekilde koy
10.
Son olarak elinle ufaladığın cevizleri de kaselere bölüştürerek serp
11.
Yulaflı tavuk göğsü servise hazırdır
12.
Afiyet olsun

Yulaflı Tavuk Göğsü Besin Değerleri

1 Porsiyon (335 gr) Yulaflı Tavuk Göğsü 322 kaloridir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

Yorumlar

Henüz yorum yok.

Benzer Tarifler

İlgini Çekebilir