Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem 10.04.2021 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Zerdeçallı Pilav

kalori
145 kcal 1 Porsiyon (32 gr)
Zerdeçallı Pilav

Zerdeçallı Pilav

kalori
145 kcal 1 Porsiyon (32 gr)
2 Kişilik
10 dk.
20 dk.
2 Kişilik
10 dk.
20 dk.

Zerdeçallı Pilav Malzemeleri Nelerdir?

Zerdeçallı Pilav Yapılışı Nasıldır?

1.

Pirincinizi kaynatılmış suda nişastasını bırakması için bekletin. Daha sonra suyunu süzüp kenara alın. Yayvan bir tencereyi ocağa alın ve zeytinyağını dökün. Altı ısındıktan sonra zerdeçal ve kimyonu yağa ekleyin ve hafifçe karıştırıp yağ ile birleşmesini sağlayın. Pirincinizi ekleyin ve karıştırarak kavurmaya devam edin. Ocağı kısığa alabilirsiniz. Zerdeçalın sarı-turuncu rengi tüm pirinçlere eşit bir şekilde dağıldığında üzerine 1su bardağı kadar sıcak su ekleyin. Son bir kez karıştırın ve aroma vermesi için defne yaprağını iyice pirinçlerin içine gömerek en kısık ateşte kapağı kapalı bir şekilde pişmeye bırakın. Yaklaşık 20 dakika sonra Zerdeçallı Pilav hazır. Afiyet olsun !

 

Zerdeçallı Pilav Besin Değerleri

Zerdeçallı Pilav'ın 1 Porsiyonunda 145 kcal bulunmaktadır. Zerdeçallı Pilav'ın 32 gramı 57.83 gram karbonhidrat, 5.67 gram protein, 22.65 gram yağ, 2.58 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan