Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 28.10.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Zeytinyağlı Mantar

kalori
122 kcal 1 Porsiyon (150 gr)
Zeytinyağlı Mantar

Zeytinyağlı Mantar

kalori
122 kcal 1 Porsiyon (150 gr)
4 Kişilik
15 dk.
25 dk.
4 Kişilik
15 dk.
25 dk.

Zeytinyağlı Mantar Malzemeleri Nelerdir?

Zeytinyağlı Mantar Yapılışı Nasıldır?

1.
Zeytinyağlı Mantar tarifi için; öncelikle mantarları yıkayıp doğra
2.
Soğanı da doğrayıp yağda kavur
3.
Mantarları ve doğranmış kırmızı biberleri de ekleyip kavurmaya devam et
4.
Baharatları da ekleyip sotele
5.
Daha sonra sarımsaklı yoğurdu hazırla
6.
Pişen mantarları bir servis tabağına alıp üzerine yoğurdu dök ve dereotuyla süsle
7.
Zeytinyağlı Mantar servise hazır
8.
Afiyet olsun
9.

 

Zeytinyağlı Mantar Besin Değerleri

Zeytinyağlı Mantar'ın 1 Porsiyonunda 122 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Mantar'ın 150 gramı 2.93 gram karbonhidrat, 2.16 gram protein, 6.85 gram yağ, 1.99 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan