Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 05.11.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Zeytinyağlı Şakşuka

kalori
75 kcal 1 Porsiyon (220 gr)
Zeytinyağlı Şakşuka

Zeytinyağlı Şakşuka

kalori
75 kcal 1 Porsiyon (220 gr)
5 Kişilik
15 dk.
40 dk.
5 Kişilik
15 dk.
40 dk.

Zeytinyağlı Şakşuka Malzemeleri Nelerdir?

Zeytinyağlı Şakşuka Yapılışı Nasıldır?

1.
Zeytinyağlı Şakşuka tarifi için; Patlıcanı küp küp doğra ve tuzlu suda 20-30 dakika kadar beklet
2.
Biberleri de küp küp doğradıktan sonra 2 çorba kaşığı zeytin yağıyla harmanlayıp fırında pişir
3.
 Sos için; domatesi, şekeri, tuzu, karabiberi ve sirkeyi ve yağı bir tencerede 25 dakika pişir
4.
Fırınladığın şakşukanın üzerine sosu dök ve servis tabağına al
5.
Zeytinyağlı Şakşuka servise hazırdır
6.
Afiyet olsun

 

Zeytinyağlı Şakşuka Besin Değerleri

Zeytinyağlı Şakşuka'nın 1 Porsiyonunda 75 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Şakşuka'nın 220 gramı 3.12 gram karbonhidrat, 1.13 gram protein, 1.84 gram yağ, 2.29 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan