Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Zumba Yaparak Dans Etmek Kaç Kalori Yaktırır?
Mevsim Karabulut 06.02.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
11
kaydet

Zumba Yaparak Dans Etmek Kaç Kalori Yaktırır?

Zumba, özellikle spor yapmak isteyip de kendinde yeterli motivasyonu bulamayan kişiler için en güzel antrenman biçimidir.

Zumba Yaparak Dans Etmek Kaç Kalori Yaktırır?

Eğlenceli müzikler eşliğinde yüksek tempolu hareketler yaparak, bir saatlik antrenmanın sonunda oldukça yüksek seviyede kalori harcamış olacaksın. Müzik ve ritim eşliğinde, ortaya inanılmaz koreografilerin çıktığını göreceksin ve kilo vermek böylelikle oldukça eğlenceli bir hale gelecek. İşte sana zumba yapmak için birkaç neden:
 

  • Saatte yaklaşık 1000 kalori harcayabilirsin.
  • Dans ederek, kıvraklık kazanabilirsin.
  • Kas gerginliğini en aza indirerek, kaslarını maksimum düzeyde çalıştırabilirsin.
  • Daha esnek ve daha hızlı olur sun.
  • Kondisyon kazanıp daha dayanıklı olabilirsin.
  • Stresten uzaklaşırsın.
  • Kilo vermek için en sağlıklı yağ yakma yöntemlerinden birini kullanmış olursun.

Zumba yaparak formunu koruyabilir ve s alsa, merengue, mambo, samba, tango gibi dansları kombinlerken eğlenerek kilo verebilirsin.
 

facebook twitter linkedin whatsapp messenger mail

Yorumlar

Arda Baykal

Arda Baykal bahsedilen bu zumba (kurs dışında) xbox kinect zumba- rush-world tour veya core ..fitness oyunları mı?

14.04.2015
Yanıtla
Emine Iclal Özsoy

Emine Iclal Özsoy serap someren etrafınızdaki spor sal9onlarından destek alabilirsiniz

21.08.2014
Yanıtla
Serap  Someren

Serap Someren nasıl yapıyosunuz ya da nerde yeri evde mi yapıyosunuz bendse yapmak istiyorum :)

01.03.2014
Yanıtla
Duygu Yandık

Duygu Yandık ben dün akşam 30 dk zumba yaptım :) çok eğlenceliydi ve sabah tartıldığımda uzun zamandır kilo vermeyen vücudum dans için bana teşekkür etmişti :) 200 gr vermişim :) bugün de yapmak istiyorummm :)

26.02.2014
Yanıtla
Tc Sibel Karamanoğlu Zorlu

Tc Sibel Karamanoğlu Zorlu ilk kez yapanlar için bunun bir süresi öncesinde ısınma vs gibi hazılrıgı olması gerekıyormu ve bunda da spor ayakkabı gıymek sartmı?

23.02.2014
Yanıtla
Selin Saydam

Selin Saydam Ben her çarşamba yapıyorum. Çok eğlencelii

23.02.2014
Yanıtla
Bir Gün

Bir Gün 1000 kalori miiii!!! Hiç inandırıcı değil.

07.02.2014
Yanıtla
Gül Şah

Gül Şah bende bugün başlıcam :))

06.02.2014
Yanıtla
Ayça Köksal

Ayça Köksal ZUMBA HER AKŞAM YAPMAYA ÇALIŞIYORUM FAKAT HIZINA YETİŞEMİYORUM BENDE ZUMBAYLA ISINIP ORYANTELE GEÇİYORUM :)

06.02.2014
Yanıtla
Fırat Kuzey

Fırat Kuzey:)) 10.04.2015

İlgini Çekebilir