C Vitamin Deposu: Mandalina

Mandalina turunçgiller ailesinde yer alan bir besindir. Yüksek lif ve C vitamini içerir.

Günün Besini: Mandalina

• Mandalinanın Çin kökenlidir ve yapraklarını dökmeyen nadir meyvelerdendir. Kış aylarında gripten korunmak için bağışıklık sistemini güçlendiren önemli bir besindir.
• C vitamini açısından çok zengindir, serbest radikallere karşı önemli bir savaşçıdır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Bol miktarda lif içerdiği için tokluk hissini artırır ve bağırsak hareketlerini hızlandırarak boşaltımı kolaylaştırır.

Özellikle kış aylarında turunçgil  tüketerek  girpten  korunabilirsiniz.