Elliptical (eliptik) (orta hızda - moonwalk)

.

.

.

• TRICEPS (Arka kol))
• CHEST (Göğüs))
• BICEPS (Pazu))
• LOWERBACK (Alt sırt / Bel))
• ABS (Karın))
• GLUTEUS (Kalça))
• QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
• QUADS (Üst, ön bacak))
• CALVES (Alt bacak / Baldır))