Yazdır

Sonbaharda Alerjilere Dikkat

Sonbaharda Alerjilere Dikkat

Sonbahar mevsimsel alerjileri de beraberinde getiriyor. Peki mevsimsel alerji neden olur ve tedavisi var mıdır?

Mevsimsel alerji neden olur?


Özellikle bahar aylarında hapşırma, gözde kızarıklık ile sulanma, kaşıntı, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi belirtilerle kendini gösteren alerjilerin sorumlusu olarak toz, polenler, tüyler ve bitkilerden yayılan bazı mantarlar gösterilir. Eğer alerjik bir bünyeye sahipseniz, bunlar cildinizde veya alt solunum yolu gibi bazı bölgelerde iltihaplanmaya yol açar ve bunun sonucunda mevsimsel nezle olarak da bilinen durum ortaya çıkar. Hele ki bağışıklık sisteminiz de zayıflamışsa, vücudunuza giren bu yabancı maddelerle birlikte bedeninizin tepki göstermesi ve alerjinin ortaya çıkması çok daha kolay bir hal alır.
 

Tedavisi var mı?

 

İlaç veya aşı tedavisi alerjilerde olumlu sonuç verir. Eğer alerjiniz varsa, alerjik astıma yol açma riski oluşturmaması için mutlaka alerji testi yaptırmalı ve alerji tedavisi olmalısınız. Bunun yanı sıra, alerji hastalarının kesinlikle sigara içmemesi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemesi gerektiğini de unutmayın.
 
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek de alerji ile başa çıkmanıza yardımcı olur. Bunun için bol sebze ve meyve tüketmelisiniz. Özellikle antioksidan kapasitesi yüksek olan koyu renkli meyve ve sebzeleri  (böğürtlen, mürdüm eriği, karadut, nar, çilek, domates, ıspanak, brokoli, karalahana, kırmızı pancar, turp) tercih edebilirsiniz.
 
Tüm bunların yanı sıra, alerji oluşumunu engellemek için de birtakım önlemler alabilirsiniz. Aşağıdaki önerileri uygulamak alerjiye yakalanma riskinizi azaltacaktır:
 

 

 

  • Spor yaparak bedeninizi ve bağışıklığınızı güçlendirin.
  • Uygun havalarda D vitamini almak için güneşten faydalanın.
  • Kıyafet, nevresim takımı ve perdelerinizi sık aralıklarla, sıcak suyla yıkayın.
  • Klima kullanıyorsanız belli aralıklarla (özellikle ilk kullanımdan önce) temizletin.
  • Kürklü hayvanlarla temastan kaçının veya temas ettikten sonra mutlaka ellerinizi yıkayın.
  • Evi/sıklıkla bulunduğunuz ortamı düzenli olarak süpürün.
  • Banyo gibi nemli yerleri sık sık temizleyin.
  • Polenlerin yoğunlaştığı sabah ve kuşluk saatlerinde pencere açmayın ve dışarı çıkmayın. Eğer çıkmanız gerekiyorsa maske takmayı düşünebilirsiniz.

 

 

*Bilgiyi Değerlendir:

 
Alerjiniz olan bir madde olup olmadığını anlamak için alerji testi yaptırabilirsiniz.

Sonbaharda Alerjilere Dikkat
Diyetisyen Sena Tuvanc, 22/10/2015


Sonbahar mevsimsel alerjileri de beraberinde getiriyor. Peki mevsimsel alerji neden olur ve tedavisi var mıdır?

Mevsimsel alerji neden olur?


Özellikle bahar aylarında hapşırma, gözde kızarıklık ile sulanma, kaşıntı, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi belirtilerle kendini gösteren alerjilerin sorumlusu olarak toz, polenler, tüyler ve bitkilerden yayılan bazı mantarlar gösterilir. Eğer alerjik bir bünyeye sahipseniz, bunlar cildinizde veya alt solunum yolu gibi bazı bölgelerde iltihaplanmaya yol açar ve bunun sonucunda mevsimsel nezle olarak da bilinen durum ortaya çıkar. Hele ki bağışıklık sisteminiz de zayıflamışsa, vücudunuza giren bu yabancı maddelerle birlikte bedeninizin tepki göstermesi ve alerjinin ortaya çıkması çok daha kolay bir hal alır.
 

Tedavisi var mı?

 

İlaç veya aşı tedavisi alerjilerde olumlu sonuç verir. Eğer alerjiniz varsa, alerjik astıma yol açma riski oluşturmaması için mutlaka alerji testi yaptırmalı ve alerji tedavisi olmalısınız. Bunun yanı sıra, alerji hastalarının kesinlikle sigara içmemesi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemesi gerektiğini de unutmayın.
 
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek de alerji ile başa çıkmanıza yardımcı olur. Bunun için bol sebze ve meyve tüketmelisiniz. Özellikle antioksidan kapasitesi yüksek olan koyu renkli meyve ve sebzeleri  (böğürtlen, mürdüm eriği, karadut, nar, çilek, domates, ıspanak, brokoli, karalahana, kırmızı pancar, turp) tercih edebilirsiniz.
 
Tüm bunların yanı sıra, alerji oluşumunu engellemek için de birtakım önlemler alabilirsiniz. Aşağıdaki önerileri uygulamak alerjiye yakalanma riskinizi azaltacaktır:
 

 

 

  • Spor yaparak bedeninizi ve bağışıklığınızı güçlendirin.
  • Uygun havalarda D vitamini almak için güneşten faydalanın.
  • Kıyafet, nevresim takımı ve perdelerinizi sık aralıklarla, sıcak suyla yıkayın.
  • Klima kullanıyorsanız belli aralıklarla (özellikle ilk kullanımdan önce) temizletin.
  • Kürklü hayvanlarla temastan kaçının veya temas ettikten sonra mutlaka ellerinizi yıkayın.
  • Evi/sıklıkla bulunduğunuz ortamı düzenli olarak süpürün.
  • Banyo gibi nemli yerleri sık sık temizleyin.
  • Polenlerin yoğunlaştığı sabah ve kuşluk saatlerinde pencere açmayın ve dışarı çıkmayın. Eğer çıkmanız gerekiyorsa maske takmayı düşünebilirsiniz.

 

 

*Bilgiyi Değerlendir:

 
Alerjiniz olan bir madde olup olmadığını anlamak için alerji testi yaptırabilirsiniz.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo