Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 30.05.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Ajvar

kalori
78 kcal 1 Porsiyon (124 gr)
Ajvar

Ajvar

kalori
78 kcal 1 Porsiyon (124 gr)
12 Kişilik
15 dk.
60 dk.
12 Kişilik
15 dk.
60 dk.

Ajvar Malzemeleri Nelerdir?

Ajvar Yapılışı Nasıldır?

1.

Patlıcan ve kapya biberi önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında yaklaşık 20 dakika közleyin.

2.

Soğanı küp küp doğrayın, zeytinyağını eklediğiniz tavada sarımsaklarla beraber kavurun.

3.

Yıkanmış domatesleri mutfak robotundan geçirin.

4.

Püre haline gelen domatesi tavadaki soğanın üzerine ekleyin. Suyunu çekene dek pişirin.

5.

Fırında közlenen sebzelerin kabuklarını soyun ve dilimleyin.

6.

Suyunu çeken domatesin üzerine sebze ve baharatlarını da ekleyerek pişmeye bırakın.

7.

İyice suyunu çektiğinde ocağın altını kapatın.

8.

Sıcakken kavanozlara boşaltın, kapaklarını sıkıca kapatarak kavanozları ters çevirin. Buzdolabında saklayabilirsiniz.

9.

Afiyetle!

 

Ajvar Besin Değerleri

Ajvar'ın 1 Porsiyonunda 78 kcal bulunmaktadır. Ajvar'ın 124 gramı 4.21 gram karbonhidrat, 1.16 gram protein, 4.80 gram yağ, 2.43 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

5

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir