Aşek

1 porsiyon
351
kcal
1 porsiyon
307
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 10 dk.
Kategori Hamur İşleri

Aşek Malzemeleri

Aşek Tarifi

Aşek tarifi için: Kıyılmış soğanı 1 tatlı kaşığı tuzla ovun. Daha sonra kıyılmış ıspanak ve taze soğanı harmanlayıp iç harcını hazırlayın. Ardından un, yumurta, su ve 1 tatlı kaşığı tuzu yoğurup, yumuşak kıvamlı bir hamur oluşturun. yumurta büyüklüğünde bezeler koparıp, yuvarlak şekilde açın. İçlerine birer çay kaşığı harç koyup, yarım ay şeklinde kapatın. Kaynar suda yaklaşık 5 dakika haşlayın. Sonrasında rendelenmiş domates ve zeytinyağını 10 dakika pişirip ılımaya bırakın. Aşekin üzerine yoğurt ve domates sos gezdirin. Aşek servise hazır.

Afiyet olsun. :)




Aşek Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    73.8
  • Protein (g)
    4.4
  • Yağ (g)
    3.4
  • Lif
    3.9

Aşek İle İlgili Yemek Tarifleri

  • Aşek
    (6 kişilik)
    1 Porsiyon 351 kcal
Aşek Tarifi
Aşek
  • 1 porsiyon 351 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 10 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 2.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
  • - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
  • - 1.0 Adet Yumurta
  • - 500.0 Gram Un Karışımı
  • - 500.0 Gram Ispanak (Pişmiş)
  • - 0.5 Porsiyon (Orta) Yeşil Soğan
  • - 2.5 Adet (Orta/Normal) Domates
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
Tarif:
  • Aşek tarifi için: Kıyılmış soğanı 1 tatlı kaşığı tuzla ovun. Daha sonra kıyılmış ıspanak ve taze soğanı harmanlayıp iç harcını hazırlayın. Ardından un, yumurta, su ve 1 tatlı kaşığı tuzu yoğurup, yumuşak kıvamlı bir hamur oluşturun. yumurta büyüklüğünde bezeler koparıp, yuvarlak şekilde açın. İçlerine birer çay kaşığı harç koyup, yarım ay şeklinde kapatın. Kaynar suda yaklaşık 5 dakika haşlayın. Sonrasında rendelenmiş domates ve zeytinyağını 10 dakika pişirip ılımaya bırakın. Aşekin üzerine yoğurt ve domates sos gezdirin. Aşek servise hazır.

    Afiyet olsun. :)




Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo