4 Kişilik
15 dk.
20 dk.4 Kişilik15 dk.20 dk.Baharatlı Tofu Taco Tarifi
Vejetaryenler için lezzetli olduğu kadar doyurucu olan taco tarifini paylaşıyoruz. Hem de baharatlarla oynayarak kişisel tercihinize uyarlamak mümkün!
Baharatlı Tofu Taco Malzemeleri Nelerdir?
- 250 Gram Tofu
- 1 Çorba Kaşığı Soya Sosu
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 4 Yaprak Marul
- 1 Yarım Avokado
- 1 Çay Kaşığı Kimyon
- 1 Adet (Orta) Havuç
- 1 Adet (Orta) Domates
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1 Porsiyon (Orta) Tortilla
Baharatlı Tofu Taco Yapılışı Nasıldır?
Tofu dilimlerini zeytinyağı, soya sosu ve dilediğiniz baharatlarla 30 dakika marine edin.
Marine süresi tamamlandığında, tofu dilimlerini bir tavada kızartın veya fırına verin. Tofu altın rengine dönene kadar pişirin.
Pişen tofu dilimlerini mısır tortillasının içine yerleştirin.
Üzerine taze marul yaprakları, rendelenmiş havuç, dilimlenmiş avokado, doğranmış domates ve ince doğranmış soğan ekleyin.
Son olarak, isteğe bağlı olarak salsa sosu veya yoğurt sosu ile tatlandırabilirsiniz.
Tüm malzemeleri tortillaların içinde güzelce karıştırarak servis edin.
Afiyet olsun.
Baharatlı Tofu Taco Besin Değerleri
Baharatlı Tofu Taco'nun 1 Porsiyonunda 224 kcal bulunmaktadır. Baharatlı Tofu Taco'nun 164 gramı 7.01 gram karbonhidrat, 5.93 gram protein, 10.34 gram yağ, 1.73 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap