Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik175 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Balık Köftesi
Balık Köftesi

Balık Köftesi Tarifi

Kaç Kişilik175 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi10 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi10 dk

Balık Köftesi Malzemeleri

  • 600 Gram Pişmiş Lüfer
  • 2 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 1 Adet (Orta) Yumurta
  • 3 Dilim (İnce) Bayat Ekmek İçi
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Şeker
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu)
  • 2 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri

Balık Köftesi Nasıl Yapılır?

  • Balık köftesi tarifi için; balıkların pullarını kazıyıp, ayıklayın ve temiz yıkayın

  • İki-üç parçaya bölün

  • Balıkları bir tencereye koyun

  • Balıkların üstüne çıkacak kadar suyu ve tuzu ilave edip ve haşlayın

  • 15 dakika sonra, tencereyi ateşten alın

  • Balıkları delikli bir kepçe ile başka bir kaba alın

  • Soğuduktan sonra, derisi, siyah etleri ve kılçıklarını ayırın

  • Balık etlerini elinizle ezin

  • Derince bir kaba, soğanları rendeleyin, ekmek içini ıslatıp, sıkarak ufalayın, 1 yumurtayı, karabiber, tuz ve şekeri ilave edin

  • Balık etleriyle karıştırarak köfte hamurunu hazırlayın

  • İrice 12 adet köfte hazırlayın ve az yağ konmuş teflon tavada pişirin

  • Sıcak olarak servis yapın

  • Afiyet olsun

Balık Köftesi Besin Değerleri

Balık Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 88 kcal bulunmaktadır. Balık Köftesi'nin 150 gramı 3,21 gram karbonhidrat, 14,88 gram protein, 4,85 gram yağ, 0,43 gram lif içermektedir.
Balık Köftesi kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Toyga Çorbası
Toyga Çorbası
Maş Fasulyesi Salatası
Maş Fasulyesi Salatası
Ballı Şeftali Kompostosu
Ballı Şeftali Kompostosu
Arnavut Ciğeri
Arnavut Ciğeri
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Toyga Çorbası
RecipeToquet Icon
Maş Fasulyesi Salatası
RecipeToquet Icon
Ballı Şeftali Kompostosu
RecipeToquet Icon
Arnavut Ciğeri

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips