Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Borani Tarifi

Borani

1 porsiyon
181 kcal 211 gram
4
kişilik
1 porsiyon
181 kcal 211 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 5 dk.
Pişirme Süresi 15 dk.
Yöre Dünya - Genel
Kategori  
Misafir Kullanıcı
5 gün önce

Borani Malzemeleri

Borani Tarifi

Tavaya 3 yemek kaşığı zeytinyağını alın. Soğan ve sarımsakları kavurmaya başlayın.

İyice yıkadığınız ve doğradığınız ıspanakları ekleyin, pişene dek kavurun.

Soğuduktan sonra 4 yemek kaşığı yoğurtla birleştirin.

Üzerine yağda kızdırdığınız kırmızı toz biberi gezdirerek servis edin.

Afiyet olsun.

Borani Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    5.8
  • Protein (g)
    5.1
  • Yağ (g)
    15.4
  • Lif
    3.7

YORUMLAR

Borani Tarifi
Borani
  • 1 porsiyon 181 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 5 dk
  • Pişirme Süresi : 15 dk
  • Paylaşan :
Malzemeler:
  • - 1.0 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • - 500.0 Gram Ispanak Yaprağı
  • - 4.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 2.0 Diş Sarımsak
  • - 4.0 Yemek Kaşığı Yoğurt
  • - 1.0 Bıçak Ucu Kırmızı Toz Biber (Acı)
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotsuz)
Tarif:
  • Tavaya 3 yemek kaşığı zeytinyağını alın. Soğan ve sarımsakları kavurmaya başlayın.

    İyice yıkadığınız ve doğradığınız ıspanakları ekleyin, pişene dek kavurun.

    Soğuduktan sonra 4 yemek kaşığı yoğurtla birleştirin.

    Üzerine yağda kızdırdığınız kırmızı toz biberi gezdirerek servis edin.

    Afiyet olsun.

  • Tavaya 3 yemek kaşığı zeytinyağını alın. Soğan ve sarımsakları kavurmaya başlayın.

    İyice yıkadığınız ve doğradığınız ıspanakları ekleyin, pişene dek kavurun.

    Soğuduktan sonra 4 yemek kaşığı yoğurtla birleştirin.

    Üzerine yağda kızdırdığınız kırmızı toz biberi gezdirerek servis edin.

    Afiyet olsun.