Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 07.09.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kavrulmuş Tavuk Ve Kara Lahanalı Patates

kalori
782 kcal 1 Porsiyon (815 gr)
Kavrulmuş Tavuk Ve Kara Lahanalı Patates

Kavrulmuş Tavuk Ve Kara Lahanalı Patates

kalori
782 kcal 1 Porsiyon (815 gr)
4 Kişilik
20 dk.
30 dk.
4 Kişilik
20 dk.
30 dk.

Kavrulmuş Tavuk ve Kara Lahanalı Patates

Tavuğun her çeşidi güzel ama kara lahana ile uyumu şahane!

Kavrulmuş Tavuk Ve Kara Lahanalı Patates Malzemeleri Nelerdir?

Kavrulmuş Tavuk Ve Kara Lahanalı Patates Yapılışı Nasıldır?

1.

Tavuk ve dilimlenmiş patatesleri fırın tepsisine alın. Üzerine zeytinyağı, limon ve tuzu karıştırarak hazırladığınız sosu gezdirin.

2.

Tavukları 180 derece fırında iyice kızartın.

3.

Tavuklar pişerken bir tavaya 1 yemek kaşığı zeytinyağını alın, üzerine kara lahanaları alın.

4.

Ardından yeşil zeytin, kırmızı biber, karabiber ve kekik ilave ederek pişmeye bırakın.

5.

Yaklaşık 15 dakika kadar piştikten sonra bir tabağa alarak kaşık yardımıyla tabağa sabitleyip düzleyin.

6.

Pişen tavuk ve patates karışımını da lahanaların üzerine alarak servis edin.

7.

Afiyet olsun!

8.

 

Kavrulmuş Tavuk Ve Kara Lahanalı Patates Besin Değerleri

Kavrulmuş Tavuk Ve Kara Lahanalı Patates'in 1 Porsiyonunda 782 kcal bulunmaktadır. Kavrulmuş Tavuk Ve Kara Lahanalı Patates'in 815 gramı 12.67 gram karbonhidrat, 4.08 gram protein, 3.01 gram yağ, 1.29 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan