1 Kişilik
20 dk.
10 dk.1 Kişilik20 dk.10 dk.Brokolili Peynirli Omlet Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 0.5 Çorba Kaşığı Beyaz Peynir
- 50 Gram Pişmiş Brokoli (Haşlanmış)
- 1 Adet (Orta) Yumurta
Brokolili Peynirli Omlet Yapılışı Nasıldır?
1.
Brokolili peynirli omlet tarifi için; önce brokolileri haşlayın
2.
Başka bir kapta yumurtaları, bıçak ucu ile tuz ekleyerek çırpın
3.
Kızdırdığınız tavaya 1 tatlı kaşığı bitkisel yağı koyun ve çırptığınız yumurtaları kepçe yardımıyla tavaya dökün daha sonra içine önceden haşladığınız brokolileri ve beyaz peyniri koyarak omleti katlayın
4.
İçinin iyice piştiğinden emin olduktan sonra servis tabağına alabilrsiniz
5.
Brokolili peynirli omlet servise hazır
6.
Afiyet olsun
Brokolili Peynirli Omlet Besin Değerleri
Brokolili Peynirli Omlet'in 1 Porsiyonunda 203 kcal bulunmaktadır. Brokolili Peynirli Omlet'in 160 gramı 1.53 gram karbonhidrat, 7.96 gram protein, 10.69 gram yağ, 1.07 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap