Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan 17.09.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Güveç

kalori
148 kcal 1 Porsiyon (250 gr)
Güveç

Güveç

kalori
148 kcal 1 Porsiyon (250 gr)
6 Kişilik
25 dk.
90 dk.
6 Kişilik
25 dk.
90 dk.

Güveç Malzemeleri Nelerdir?

Güveç Yapılışı Nasıldır?

1.
Güveç tarifi için; Sebzeleri yıkayın
2.
Patates ve soğanı soyup, yıkayın
3.
Domatesin ikisini, patates ve soğanları, dört parçaya bölün
4.
Biberlerin sap ve çekirdeklerini ayırın
5.
Biber, patlıcan, fasulye ve kabağı 2 santimetre uzunluğunda doğrayın
6.
Eti güvecin dibine yayın
7.
Üzerine, doğranmış sebzeleri ve ayıklanmış bamyaları yerleştirin
8.
Sarımsakları, sebzelerin üzerine serpin
9.
Kalan domatesi, yarım santimetre kalınlığında halka şeklinde doğrayıp, karışımın üzerine yerleştirin
10.
Salçayı, 2 su bardağı su ile ezerek sebzelerin üzerine dökün
11.
Maydanoz yapraklarını, karabiber ve tuzu serpip, üzerini yağ geçirmez kağıtla kapatın
12.
Önceden ısıtılmış 180-200 derecelik fırında 1
13.
5 saat kadar pişirin
14.
Sıcak olarak servis yapın
15.
Afiyet olsun

 

Güveç Besin Değerleri

Güveç'in 1 Porsiyonunda 148 kcal bulunmaktadır. Güveç'in 250 gramı 3.63 gram karbonhidrat, 6.71 gram protein, 1.87 gram yağ, 1.83 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan