Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Gülçin Işık 09.05.2022 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Brükselli Brokoli

kalori
242 kcal 1 Porsiyon (496 gr)
Brükselli Brokoli

Brükselli Brokoli

kalori
242 kcal 1 Porsiyon (496 gr)
1 Kişilik
15 dk.
30 dk.
1 Kişilik
15 dk.
30 dk.

Brükselli Brokoli Malzemeleri

Brükselli Brokoli Tarifi

1.

Brokoliler buharda pişirilir ya da haşlanır

2.

Brüksel lahanası ve sarımsak birlikte sotelenir

3.

Kırmızı soğan ister çiğ ister pişmiş tercih edilebilir

4.

Pişirme işlemi yapılmış tüm malzemeler kaseye alınır.

5.

Nar ve kuru üzüm eklenir.

Brükselli Brokoli Besin Değerleri

Brükselli Brokoli'nin 1 Porsiyonunda 242 kcal bulunmaktadır. Brükselli Brokoli'nin 496 gramı 8.29 gram karbonhidrat, 2.94 gram protein, 0.42 gram yağ, 3.28 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir