Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
3
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik197 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)
Bulgurlu Patates Köftesi
Bulgurlu Patates Köftesi

Bulgurlu Patates Köftesi Tarifi

Kaç Kişilik197 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi10 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi10 dk

Bulgurlu Patates Köftesi Malzemeleri

  • 4 Adet Patates (Kabuklu,Çiğ)
  • 0.5 Su Bardağı (200 ml lik) Bulgur
  • 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 0.5 Demet Maydanoz
  • 10 Adet Yeşil soğan
  • 1 Yemek Kaşığı Acı Biber Salçası
  • 1 Tatlı Kaşığı Pul Biber
  • 2 Tatlı Kaşığı Kimyon
  • 1 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • 1.5 Yemek Kaşığı Limon Suyu
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 10 Gram Kıvırcık Marul

Bulgurlu Patates Köftesi Nasıl Yapılır?

  • Bulgurlu patates köftesi tarifi için; bulguru tencereye koyup, üzerini 1 parmak geçinceye kadar su koyup, kapağını kapatarak kısık ateşte suyunu çekinceye kadar demlendirin

  • Patatesleri haşlayıp ezin

  • Yemeklik doğradığınız kuru soğanı, sıvı yağda, salça ile birlikte biraz pişirin

  • Demlenmiş bulguru, ezilmiş patatesi soğuduktan sonra karıştırın, pişmiş salçalı soğanı da ilave edin

  • İnce kıyılmış taze soğanı, maydanozu, sumak, pul biber, tuz, limon suyunu koyup, iyice karıştırın

  • Köfte şeklini vererek, içine kıvırcık dizilmiş servis tabağına koyup, servis yapın

  • Afiyet olsun

Bulgurlu Patates Köftesi Besin Değerleri

Bulgurlu Patates Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 197 kcal bulunmaktadır. Bulgurlu Patates Köftesi'nin 210 gramı 17,91 gram karbonhidrat, 2,60 gram protein, 1,41 gram yağ, 2,79 gram lif içermektedir.
Bulgurlu Patates Köftesi kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Pideli Köfte
Pideli Köfte
Avokadolu Puding
Avokadolu Puding
Kırma Börek
Kırma Börek
Roka Soslu Makarna
Roka Soslu Makarna
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Pideli Köfte
RecipeToquet Icon
Avokadolu Puding
RecipeToquet Icon
Kırma Börek
RecipeToquet Icon
Roka Soslu Makarna

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips