Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt Tarifi

Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
259 kcal 220 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 60 dk.
Kategori  

Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt Malzemeleri

Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt Tarifi

Chia tohumlu çilekli yoğurt tarifi için; öncelikkle çilekleri temizleyerek küp şeklinde doğra. Ayrı bir kapta süzme yoğurt ile chia tohumu ve hindistan cevizini karıştır. Servis bardağına doğradığın çileklerden bir kısmını ekleyip üzerine chia tohumlu yoğurt karışımından ekle, en üst kata tekrar çilek koy. En az bir saat buzdolabında bekleterek (chia tohumları pişirilmediği için, yoğurt ile birlikte şişmesi gerekiyor, bu yüzden buzdolabında bekletilmesi gerekli) soğuk olarak tüket. 

Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    15.3
  • Protein (g)
    11.5
  • Yağ (g)
    17.0
  • Lif
    8.2

Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt İle İlgili Yemek Tarifleri

Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt Tarifi
Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt
  • 1 porsiyon 259 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 60 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 1.0 Yemek Kaşığı (Rendelenmiş) Hindistan Cevizi (Rendelenmiş)
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Chia Tohumu
  • - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süzme Yoğurt (Tam Yağlı)
  • - 200.0 Gram Çilek
Tarif:
  • Chia tohumlu çilekli yoğurt tarifi için; öncelikkle çilekleri temizleyerek küp şeklinde doğra. Ayrı bir kapta süzme yoğurt ile chia tohumu ve hindistan cevizini karıştır. Servis bardağına doğradığın çileklerden bir kısmını ekleyip üzerine chia tohumlu yoğurt karışımından ekle, en üst kata tekrar çilek koy. En az bir saat buzdolabında bekleterek (chia tohumları pişirilmediği için, yoğurt ile birlikte şişmesi gerekiyor, bu yüzden buzdolabında bekletilmesi gerekli) soğuk olarak tüket.