Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt
- 1 porsiyon 259 kcal, 2 kişilik
- Hazırlık Süresi: 10 dk
- Pişirme Süresi : 60 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
- - 1.0 Yemek Kaşığı (Rendelenmiş) Hindistan Cevizi (Rendelenmiş)
- - 3.0 Çorba Kaşığı Chia Tohumu
- - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süzme Yoğurt (Tam Yağlı)
- - 200.0 Gram Çilek
Tarif:
- Chia tohumlu çilekli yoğurt tarifi için; öncelikkle çilekleri temizleyerek küp şeklinde doğra. Ayrı bir kapta süzme yoğurt ile chia tohumu ve hindistan cevizini karıştır. Servis bardağına doğradığın çileklerden bir kısmını ekleyip üzerine chia tohumlu yoğurt karışımından ekle, en üst kata tekrar çilek koy. En az bir saat buzdolabında bekleterek (chia tohumları pişirilmediği için, yoğurt ile birlikte şişmesi gerekiyor, bu yüzden buzdolabında bekletilmesi gerekli) soğuk olarak tüket.
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)
YORUMLAR