Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Aybüke Açıksöz 09.07.2015 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Chia Tohumlu Omlet

kalori
201 kcal 1 Porsiyon (125 gr)
Chia Tohumlu Omlet

Chia Tohumlu Omlet

kalori
201 kcal 1 Porsiyon (125 gr)
2 Kişilik
5 dk.
5 dk.
2 Kişilik
5 dk.
5 dk.

Chia Tohumlu Omlet Malzemeleri Nelerdir?

Chia Tohumlu Omlet Yapılışı Nasıldır?

1.
Chia tohumlu omlet tarifi için; süt ve chia tohumunu bir kapta karıştır
2.
Chia tohumu sütü emerek jel oluşturana kadar bekle
3.
Başka bir kapta yumurtaları kır tuzu ilave et ve çırp
4.
Karışıma jel haline gelen chia tohumlarını ekle
5.
Bir tavada kızdırdığın yağa karışımı dök
6.
Üzerine kaşarları at
7.
Chia tohumlu omlet servise hazır afiyet olsun

 

Chia Tohumlu Omlet Besin Değerleri

Chia Tohumlu Omlet'in 1 Porsiyonunda 201 kcal bulunmaktadır. Chia Tohumlu Omlet'in 125 gramı 3.01 gram karbonhidrat, 12.40 gram protein, 11.27 gram yağ, 1.38 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan