126 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (95 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Giriş Yap
×
126 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (95 gr)126 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (95 gr)
3 Kişilik
20 dk
15 dk3 Kişilik20 dk15 dkDeniz börülcesi salatası tarifi için; deniz börülcelerin, çamurlu olan kök kısımlarını kesip at
Kalanları iyice bol suda yıka
Tencereye kaynamış su koyup, börülceleri içine ekle
10-15 dakika, börülceler yumuşayıncaya kadar haşla
Çok fazla haşlamamaya da dikkat et
Haşladıktan sonra, hem soğumaları için, hem de yeşil renklerini kaybetmemeleri için çok soğuk sudan geçir
Börülcenin içinde sert dallar olduğundan, yemek için bu sert dalları ayırmanız gerekir
Sert kısımları dal kısımlarından ayır ve kalan yenecek kısımları bir kaba koy
Ayrı bir kasenin içinde zeytinyağını, limonu ve ezilmiş sarımsakları karıştırıp börülcelerin üzerine ilave edip karıştır
Deniz börülce salatası servise hazır
Afiyet olsun
Deniz Börülcesi Salatası'nın 1 Porsiyonunda 126 kcal bulunmaktadır. Deniz Börülcesi Salatası'nın 95 gramı 16,56 gram karbonhidrat, 7,56 gram protein, 3,68 gram yağ, 5,97 gram lif içermektedir.
Deniz Börülcesi Salatası kaç kalori?
0.0
