Diyet Çorba

Diyet Çorba
Diyet Çorba Malzemeleri
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 2 Diş Sarımsak
- 2 Adet (Orta) Domates
- 1 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotsuz)
- 0.5 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
- 4 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Çay Kaşığı Kuru Nane
Diyet Çorba Tarifi
Biberin çekirdeklerini temizleyin. Kuru soğan, sarımsak, biber ve domatesi ortadan ikiye keserek yağlı kağıda yerleştirin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika pişirin.
Pişen sebzelerin kabuklarını temizleyin. Bıçakla küçük parçalara ayırın.
Sebzeleri ve 4 su bardağı suyu tencereye alın. Kaynayana dek pişirin.
Çorba kaynadığında ocaktan alın ve blenderdan geçirin.
Limon suyu, tuz, nane ve istediğiniz diğer baharatları ekleyerek servis edebilirsiniz.
Bu aşamada tercihinize göre 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi de ekleyebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Diyet Çorba Besin Değerleri
Diyet Çorba'nın 1 Porsiyonunda 59 kcal bulunmaktadır. Diyet Çorba'nın 604 gramı 2.14 gram karbonhidrat, 0.36 gram protein, 0.08 gram yağ, 0.53 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap