Diyet Patlıcan Böreği Tarifi

Diyet Patlıcan Böreği
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
75 kcal 271 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 35 dk.
Kategori Sebze Yemekleri

Diyet Patlıcan Böreği Malzemeleri

Diyet Patlıcan Böreği Tarifi

Diyet patlıcan böreği tarifi iiçin; patlıcanlar közleyin ve soyun. Bir fırın tepsisine yayın. Ayrı bir kapta, diyet yoğurt, lor peyniri, tuz ve kırmızıbiber karıştırın. Karışımı közlenmiş patlıcanların üzerine dökün. Tepsiye az miktarda su ilave ederek fırında, üstü pembeleşinceye kadar pişirin. Diyet patlıcan böreği servise hazır.


Afiyte olsun.

Diyet Patlıcan Böreği Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    10.3
  • Protein (g)
    7.0
  • Yağ (g)
    0.6
  • Lif
    5.8
Diyet Patlıcan Böreği Tarifi
Diyet Patlıcan Böreği
  • 1 porsiyon 75 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 35 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 8.0 Yemek Kaşığı Lor Peyniri (Yağsız, Tuzsuz)
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Light Yoğurt
  • - 4.0 Adet (Orta) Patlıcan
Tarif:
  • Diyet patlıcan böreği tarifi iiçin; patlıcanlar közleyin ve soyun. Bir fırın tepsisine yayın. Ayrı bir kapta, diyet yoğurt, lor peyniri, tuz ve kırmızıbiber karıştırın. Karışımı közlenmiş patlıcanların üzerine dökün. Tepsiye az miktarda su ilave ederek fırında, üstü pembeleşinceye kadar pişirin. Diyet patlıcan böreği servise hazır.


    Afiyte olsun.