Dört Malzemeli Muz Tarifi Tarifi

Dört Malzemeli Muz Tarifi

1 porsiyon
726 kcal 310 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.
Kategori  

Dört Malzemeli Muz Tarifi Malzemeleri

  • - 4 Adet (Orta) Muz
  • - 3 Adet Hurma
  • - 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Tahin
  • - 1.5 Su Bardağı Yulaf

Dört Malzemeli Muz Tarifi Tarifi

Öncelikle yulafı un halinde değilse rondo yardımıyla çekilir.2adet muz, tahin, hurma ve yulaf ununu el yardımıyla yoğrulur ve hamur haline getirilir. Pişirme kalıbına tart hamuru yayarak koyulur. El yardımıyla şekil vererek kalıba yerleştirilir. (hamurun ele yapışmaması için elinizi su ile ıslatabilirsiniz) Üzerine kalan 2 adet muzu ince ve uzunlamasına doğrayarak 180 C fırında 20 dakika pişirilir. Afiyet Olsun…

Dört Malzemeli Muz Tarifi Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    95.1
  • Protein (g)
    19.9
  • Yağ (g)
    29.7
  • Lif
    16.6

YORUMLAR

Dört Malzemeli Muz Tarifi Tarifi
Dört Malzemeli Muz Tarifi
  • 1 porsiyon 726 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Gülçin Işık
Malzemeler:
  • - 4.0 Adet (Orta) Muz
  • - 3.0 Adet Hurma
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Tahin
  • - 1.5 Su Bardağı Yulaf
Tarif:
  • Öncelikle yulafı un halinde değilse rondo yardımıyla çekilir.2adet muz, tahin, hurma ve yulaf ununu el yardımıyla yoğrulur ve hamur haline getirilir. Pişirme kalıbına tart hamuru yayarak koyulur. El yardımıyla şekil vererek kalıba yerleştirilir. (hamurun ele yapışmaması için elinizi su ile ıslatabilirsiniz) Üzerine kalan 2 adet muzu ince ve uzunlamasına doğrayarak 180 C fırında 20 dakika pişirilir. Afiyet Olsun…