Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 10.02.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Elbasan Tava

kalori
522 kcal 1 Porsiyon (283 gr)
Elbasan Tava

Elbasan Tava

kalori
522 kcal 1 Porsiyon (283 gr)
4 Kişilik
40 dk.
50 dk.
4 Kişilik
40 dk.
50 dk.

Elbasan Tava Malzemeleri Nelerdir?

Elbasan Tava Yapılışı Nasıldır?

1.

Tavada erittiğiniz tereyağının üzerine kuşbaşı doğranmış eti ekleyin.

2.

Et suyunu çektiğinde ince ince doğranmış yeşil biber ve soğanı ekleyin.

3.

Sarımsağını ilave edin ve et yumuşayana dek pişirin. Et yeterince yumuşadığında tuz ve baharatlarını ekleyin, ocağı kapatın.

4.

Sos için bir kasede süzme yoğurt, un, yumurta sarısı ve bıçak ucu kadar tuzu karıştırın. Ardından et suyunu ekleyerek iyice çırpın.

5.

Fırın kabına önce eti ardından sosu dökün.

6.

Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 50 dakika pişirin.

7.

Afiyet olsun!

 

Elbasan Tava Besin Değerleri

Elbasan Tava'nın 1 Porsiyonunda 522 kcal bulunmaktadır. Elbasan Tava'nın 283 gramı 10.33 gram karbonhidrat, 9.88 gram protein, 11.23 gram yağ, 0.48 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan