Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 23.12.2015 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Et Suflesi

kalori
275 kcal 1 Porsiyon (187 gr)
Et Suflesi

Et Suflesi

kalori
275 kcal 1 Porsiyon (187 gr)
4 Kişilik
20 dk.
30 dk.
4 Kişilik
20 dk.
30 dk.

Et Suflesi Malzemeleri

Et Suflesi Tarifi

1.
Et suflesi tarifi için; tereyağını bir tencereye koy
2.
Bir cezvede de sütü ısıt
3.
Yağ eriyince yavaş yavaş unu ekleyerek unu kavur
4.
Ardından kaynamış
5.
com/sut-tarifleri" rel="nofollow" target="_blank"> sütü azar azar unun üzerine ilave et, Ardından et parçalarını ilave et
6.
2
7.
com/yumurta-tarifleri" rel="nofollow" target="_blank"> yumurtanın akını sertleşinceye kadar küçük bir kapta çırp
8.
Çırptığın yumuraları, tuzu ve bir kahve kaşığı karabiberi tencereye ekle
9.
Hepsini birden uygun boydaki bir tepsiye boşaltıp üzerine galeta ununu yay ve 20 dakika fırında pişir
10.
Afiyet olsun

Et Suflesi Besin Değerleri

Et Suflesi'nin 1 Porsiyonunda 275 kcal bulunmaktadır. Et Suflesi'nin 187 gramı 9.48 gram karbonhidrat, 14.56 gram protein, 5.41 gram yağ, 0.53 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir