Et Suflesi
275 kcal • 1 Porsiyon (187 gr)
Et Suflesi
275 kcal • 1 Porsiyon (187 gr)
4 Kişilik
20 dk.
30 dk.4 Kişilik20 dk.30 dk.Et Suflesi Malzemeleri
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 0.5 Su Bardağı Galeta Unu
- 300 Gram Kırmızı Et Karışımı (Az Yağlı Pişmiş)
- 1.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt (Tam Yağlı)
- 2 Çorba Kaşığı Buğday Unu
- 2 Adet (Küçük) Yumurta Akı (Yumurta Beyazı)
- 1 Çorba Kaşığı Tereyağı
Et Suflesi Tarifi
1.
Et suflesi tarifi için; tereyağını bir tencereye koy
2.
Bir cezvede de sütü ısıt
3.
Yağ eriyince yavaş yavaş unu ekleyerek unu kavur
4.
Ardından kaynamış
5.
com/sut-tarifleri" rel="nofollow" target="_blank"> sütü azar azar unun üzerine ilave et, Ardından et parçalarını ilave et
6.
2
7.
com/yumurta-tarifleri" rel="nofollow" target="_blank"> yumurtanın akını sertleşinceye kadar küçük bir kapta çırp
8.
Çırptığın yumuraları, tuzu ve bir kahve kaşığı karabiberi tencereye ekle
9.
Hepsini birden uygun
10.
Afiyet olsun
Et Suflesi Besin Değerleri
Et Suflesi'nin 1 Porsiyonunda 275 kcal bulunmaktadır. Et Suflesi'nin 187 gramı 9.48 gram karbonhidrat, 14.56 gram protein, 5.41 gram yağ, 0.53 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap