Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Uzman Diyetisyen Şimal Deniz 29.02.2016 1 dakikada okunur
yorumlar
1
kaydet

Sebzeli Mantarlı Buğday Salatası

kalori
239 kcal 1 Porsiyon (380 gr)
Sebzeli Mantarlı Buğday Salatası

Sebzeli Mantarlı Buğday Salatası

kalori
239 kcal 1 Porsiyon (380 gr)
6 Kişilik
30 dk.
10 dk.
6 Kişilik
30 dk.
10 dk.

Sebzeli Mantarlı Buğday Salatası Malzemeleri Nelerdir?

Sebzeli Mantarlı Buğday Salatası Yapılışı Nasıldır?

1.
Sebzeli buğday salatası için, buğdaylar haşlayın
2.
Kabak, havuç, patlıcan ve kırmızı biberleri ince şeritler halinde doğrayarak soteleyin
3.
 Sos olarak ayrı bir kapta zeytin yağı, limon, hardal, karabiber hazırlayın
4.
2 yaprak rokayı servis tabağına yerleştirin
5.
Üzerine önce sotelenen sebzeleri, daha sonra buydayları ekleyip, doğranmış maydanozları serpin ve sosu ilave edin
6.
Sebzeli buğday salatası servise hazırdır, afiyet olsun

 

Sebzeli Mantarlı Buğday Salatası Besin Değerleri

Sebzeli Mantarlı Buğday Salatası'nın 1 Porsiyonunda 239 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Mantarlı Buğday Salatası'nın 380 gramı 10.61 gram karbonhidrat, 2.66 gram protein, 1.02 gram yağ, 2.79 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

Ceren Kırım 48 yemek kaşığı derken? Dalga geçiliyor sanırım

18.03.2019
Yanıtla

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan