Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 07.06.2016 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Etli Kepekli Pirinç Dolması

kalori
108 kcal 1 Porsiyon (105 gr)
Etli Kepekli Pirinç Dolması

Etli Kepekli Pirinç Dolması

kalori
108 kcal 1 Porsiyon (105 gr)
10 Kişilik
15 dk.
30 dk.
10 Kişilik
15 dk.
30 dk.

Etli Kepekli Pirinç Dolması Malzemeleri Nelerdir?

Etli Kepekli Pirinç Dolması Yapılışı Nasıldır?

1.
Etli kepekli pirinç dolması tariifi için; Öncelikle bir miktar zeytinyağı ekleyip yemeklik doğranmış soğanları tencereye atıp kavrun ve kıymayı ileve edin
2.
Suda bekletilmiş yıkanmış kepekli pirincin suyu süzülüp tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin
3.
Salça veya domates sosu ekleyin, tuz atın
4.
1 su bardağı sıcak su ekleyip suyunu çekene kadar kapağı kapalı kısık ateşte pişirin
5.
Suyunu çekince altı kapatın ve baharatları ekleyin
6.
Ilıyıncaya kadar kapağı kapalı dinlendirilir
7.
Diğer taraftan yeşil dolmalık biberleri yıkanıp, kapaklarını kesilip, çekirdeklerini temizleyin
8.
Yeşil dolmalık biberlerin içlerine etli harcı kaşık yardımıyla koyup doldurun orta boy bir tencereye tümü sığacak şekilde hepsine aynı işlemi uygulayarak dizin
9.
Tencereye 1 su bardağı kadar sıcak su ve geri kalan zeytinyağını ekleyerek biberler yumuşayana kısık ateşte pişirin
10.
Afiyet olsun
13.

 

Etli Kepekli Pirinç Dolması Besin Değerleri

Etli Kepekli Pirinç Dolması'nın 1 Porsiyonunda 108 kcal bulunmaktadır. Etli Kepekli Pirinç Dolması'nın 105 gramı 6.18 gram karbonhidrat, 6.09 gram protein, 5.82 gram yağ, 0.75 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan